01 · Choisir
Choisis tes rituels.
Pars d'un modèle — méditation, eau, humeur — ou crée le tien. Tout ce que tu peux décrire, tu peux le suivre.
Éducation · Style de vie · 5 minutes
Petits pas. Vrai changement.
Une app de micro-leçons guidées qui t'aide à consacrer 5 minutes par jour à apprendre, appliquer et suivre les habitudes qui font avancer ta vie.
Fondé sur la recherche
Études validées
Sciences du comportement
Des habitudes qui durent
Leçons pratiques
À appliquer en 5 minutes
Ameleva est une app mobile d'éducation et de style de vie pour iOS et Android. Elle combine des micro-leçons cinématiques (8 types de scène interactifs), un suivi d'habitudes avec 5 méthodes et des parcours structurés de 3 à 21 jours : une leçon de 2 à 3 minutes et une action concrète par jour, séquencées à partir de la recherche revue par les pairs sur le changement de comportement. Contrairement aux apps spécialisées dans un seul domaine, elle couvre cinq domaines de vie dans un seul produit, avec chiffrement de bout en bout optionnel. Disponible en anglais, espagnol et français, avec un essai gratuit de 7 jours.
Chiffrement de bout en bout
iOS + Android
EN · ES · FR
7 jours gratuits
Pourquoi Ameleva existe
Le bien-être vend de l'inspiration. Toi, tu as besoin d'un pas à faire aujourd'hui.
Le monde du wellness répond à l'anxiété par des mantras et un discours de « deviens une nouvelle version de toi » — rarement quelque chose que tu peux faire un mardi à 19 h 42. Ameleva parie sur l'inverse : des actions petites et concrètes, répétées chaque jour.
Le problème
De l'inspiration sans mode d'emploi.
La plupart des contenus wellness te montrent à quoi ta vie pourrait ressembler — pas ce qu'il faut faire dans les 5 prochaines minutes. La motivation s'évapore en 24 heures et rien ne change.
La philosophie Ameleva
Des petits pas, un effet cumulé.
Chaque leçon se termine par une action assez petite pour la faire aujourd'hui. Chaque parcours, c'est une carte par jour, pendant 3 à 21 jours. Répète ça pendant un an — le changement est inscrit dans ton calendrier.
Ce que tu obtiens
Ce que seule Ameleva fait.
Quatre choses que tu ne trouveras réunies dans aucune autre app de croissance personnelle.
Regarde, lis ou écoute.
Chaque leçon arrive en trois modes — lecteur cinématique avec 8 types de scène, Mode lecture, Mode livre audio. Choisis celui que ton moment permet.
Cinq façons de suivre une habitude.
Case, échelle, compteur, sélecteur et minuteur. Le suivi épouse la forme de la pratique.
Une vraie confidentialité par défaut.
Chiffrement de bout en bout optionnel. Même Ameleva ne peut pas lire ton journal. Pas de publicités, pas de SDK d'analyse tiers.
Une app pour cinq combats réels.
Esprit, focus, voix, gens, corps — leçons et habitudes curées dans chaque domaine, dans une seule app.
Tout dans un cosmos
Huit façons d'apprendre. Cinq de suivre. Un seul endroit calme pour grandir.
Micro-leçons, suivi d'habitudes, parcours guidés et journaling chiffré — sur cinq domaines de vie.
Série
Des séries qui s'accumulent, en silence.
Une vue annuelle en calendrier en pixels transforme ta présence en constellation. Les boucliers de série protègent ta progression quand la vie se complique.
Méditation
Huit scènes, trois modes.
Karaoké, animé, vidéo, citation, slide, texte progressif, image+TTS et carte — plus Mode lecture et Mode livre audio.
Parcours
3 à 21 jours, par design.
Une séquence quotidienne : une leçon de 2 à 3 minutes et une action concrète par jour, séquencées à partir de la recherche sur la formation d'habitudes.
3-jours · 7-jours · 14-jours · 21-jours
Parcours en vedette
Semaine sans stress
Day 2 of 7
Journal
Une page que toi seul lis.
Chiffrement de bout en bout optionnel. Nous ne pouvons littéralement pas voir tes entrées.
Calendrier
Cinq domaines, une seule personne.
Esprit et Émotions, Productivité & Travail, Communication, Relations, Habitudes Saines — une app, tout toi.
Cinq combats réels
Cinq combats. Une app.
La plupart des apps choisissent un seul combat et appellent ça « développement personnel ». Ameleva est l'une des rares conçues pour les cinq — ensemble, dans un seul endroit, avec une seule série.
- Celui de l'esprit.
Esprit et Émotions
AvantMatins anxieux, pensées en boucle, et le sentiment que ton humeur te possède.
AprèsUne leçon de 5 minutes, une humeur suivie, et une arrivée plus calme dans ta propre journée.
- Celui du focus.
Productivité & Travail
AvantDes onglets partout, une to-do qui ne finit jamais, et la journée s'évapore.
AprèsUn bloc de travail profond suivi chaque jour, un rituel de planification qui tient, et des vendredis que tu reconnais.
- Celui de la voix.
Communication
AvantDes mots qui ne sortent pas, des demandes maladroites, et des conversations que tu rejoues au lit.
AprèsDes scripts que tu as répétés, la phrase assertive prête, et l'e-mail que tu envoies enfin.
- Celui des gens.
Relations
AvantDes messages que tu comptes envoyer, des anniversaires manqués, et la lente dérive de ceux que tu aimes.
AprèsUn check-in relationnel hebdomadaire, une petite pratique que tu répètes chaque jour, et l'appel que tu passes.
- Celui du corps.
Habitudes Saines
AvantEau oubliée, nuits tardives, et séries de sport qui meurent en février.
AprèsHuit verres suivis, un sommeil à heure fixe, et une série qui survit à la vie.
Ce que seule Ameleva fait
La seule app qui fait les cinq.
| Fonctionnalité | Ameleva | Headspace | Calm | Habitica | Fabulous |
|---|---|---|---|---|---|
| Approche | Système de croissance de 5 minutes : chaque leçon se termine par une action concrète du jour ; parcours de 3 à 21 jours fondés sur la recherche. | Méditation guidée, pleine conscience et soutien au sommeil. | Bibliothèque de sleep stories et relaxation (méditations, musique). | Productivité gamifiée façon RPG (quêtes, objets, avatar). | Coaching de routines matin/soir avec parcours quotidiens. |
| Couvre les 5 domaines de vie (esprit, focus, voix, gens, corps) | Oui | — | — | Partiel | Partiel |
| Micro-leçons cinématiques avec 8 types de scène | Oui | — | — | — | — |
| 5 méthodes de suivi d'habitudes | Oui | — | — | Partiel | — |
| Parcours structurés (1 leçon + 1 action par jour, 3–21 jours) | Oui | — | — | Partiel | — |
| Calendrier en pixels de 365 jours avec boucliers de série | Oui | — | — | — | — |
| Chiffrement de bout en bout optionnel | Oui | — | — | — | — |
| Cartes de série personnalisables (ta photo, ton jalon) | Oui | Partiel | — | Partiel | Partiel |
| EN · ES · FR (localisé par humains) | Oui | Partiel | Oui | — | — |
Basé sur notre analyse des informations publiques 2026 sur Headspace, Calm, Habitica et Fabulous.
Éditorial, de bout en bout
Conçue comme un magazine, pas un formulaire.
Fond papier chaleureux. Une belle typographie. Touches lavande douces. Chaque écran respire comme une page de magazine.
Trois pas tranquilles
De l'intention au rituel.
Pas d'assistants. Pas d'onboarding en 14 étapes. Juste les choses que tu veux faire — et un moyen de continuer à les faire.
02 · Te présenter
Touche. Respire. Note.
Un tap pour marquer la journée. Ajoute une note, un ressenti, une photo. Quelques secondes, par design.
03 · Regarder grandir
Vois ton année se déployer.
Les séries ondulent. Des motifs émergent. Le calendrier en pixels se remplit de la preuve tranquille que tu étais là.
Questions fréquentes
Questions, réponses.
- Qu'est-ce qu'Ameleva ?
- Ameleva est une app mobile d'éducation et de style de vie qui combine micro-leçons cinématiques, cinq méthodes de suivi d'habitudes, parcours structurés de 3 à 21 jours, sparks d'inspiration quotidiens et journaling chiffré de bout en bout optionnel. Elle couvre cinq domaines : Esprit et Émotions, Productivité & Travail, Communication, Relations et Habitudes Saines.
- Qu'est-ce qu'un parcours ?
- Un parcours est un programme structuré de 3 à 21 jours : chaque jour apporte une leçon de 2 à 3 minutes et une carte d'action concrète, séquencées à partir de la recherche revue par les pairs sur le changement de comportement. Ce qui produit le changement, c'est la structure.
- En quoi Ameleva est-elle différente de Headspace, Calm, Habitica ou Fabulous ?
- Chacune de ces apps se spécialise dans une approche : Headspace dans la méditation, Calm dans le sommeil et la relaxation, Habitica dans la gamification façon RPG, Fabulous dans le coaching de routines. Ameleva couvre cinq domaines de vie dans une seule app, avec des leçons qui se terminent par des actions concrètes quotidiennes, des parcours de 3 à 21 jours, cinq méthodes de suivi et un chiffrement de bout en bout optionnel. Les comparatifs complets sont sur ameleva.com/comparer.
- Mes données sont-elles chiffrées ?
- En option, oui. Journaux, notes de suivi d'habitudes et réponses peuvent être chiffrés de bout en bout avec une phrase secrète que tu contrôles. La clé est dérivée sur ton appareil et n'atteint jamais nos serveurs — nous ne pouvons pas lire tes entrées chiffrées.
- Ameleva propose-t-elle un plan gratuit ?
- Non. Ameleva plus est le seul abonnement, avec un essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel qui se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de l'essai. Si l'abonnement expire, le compte passe en lecture seule : tu conserves l'historique de tes habitudes et tes entrées de journal.