Du savoir à l'action.
Chaque cours se termine par une action recommandée. Un tap, et elle devient une habitude suivie, avec la forme adaptée à la pratique.
Un par relation à la pratique.
- 01
Action unique
Tâche à complétion unique. Marquée faite, puis retirée de la liste active. Pour les actions de mise en place.
e.g. Ouvrir un compte d'épargne à haut rendement.
- 02
Finie
Habitude de durée fixe avec une date de fin définie. S'archive automatiquement à la complétion.
e.g. Sept jours de journaling du soir.
- 03
Continue
Pratique quotidienne sans date de fin. De la formation d'habitude pure.
e.g. Entrée de gratitude quotidienne.
- 04
Graduée
Habitude à difficulté progressive. Ameleva augmente automatiquement la cible selon une cadence définie.
e.g. Cinq minutes de respiration concentrée, +1 tous les 3 jours, plafonné à 15.
- 05
Réflexion
Habitude avec des questions de journaling structurées. Les logs sont chiffrés quand le chiffrement de bout en bout est activé.
e.g. Fin de semaine : qu'est-ce qui est vivant ? qu'est-ce qui pèse ?
Les actions, expliquées.
- Puis-je créer ma propre action ?
- Oui. Depuis l'onglet Aujourd'hui, touche + et choisis un type d'action. Les actions personnalisées se comportent exactement comme celles recommandées par un cours.
- Que se passe-t-il quand une action finie se termine ?
- Elle s'archive automatiquement mais reste visible sur le calendrier. Tu peux la relancer en un tap ou la convertir en continue.
- Comment fonctionne la progression graduée ?
- Tu définis une valeur de départ, un incrément (ex. : +1), une cadence (ex. : tous les 3 jours) et un plafond optionnel. Ameleva augmente automatiquement la cible. Sauter une journée ne réinitialise pas la progression.
Passe à l'action.
Essai gratuit de 7 jours. Les cinq types d'action inclus.