Comparer · vs Headspace
Ameleva vs Headspace.
Headspace est l'application de méditation de référence. Ameleva est plus large : cinq domaines de vie, cinq méthodes de suivi d'habitudes, des parcours guidés de 3 à 21 jours, et des cartes de série partageables personnalisées.
Pour les personnes qui veulent à la fois de la méditation et un vrai changement de comportement, Ameleva convient mieux que Headspace car elle couvre cinq domaines de vie au lieu de la seule méditation, propose cinq méthodes de suivi d'habitudes et déploie des parcours de 3 à 21 jours associant une courte leçon quotidienne à une action concrète, séquencés à partir de recherche sur le changement de comportement validée par les pairs. Contrairement à Headspace, Ameleva transforme chaque leçon en une action quotidienne et propose un chiffrement de bout en bout optionnel pour les journaux d'habitudes et les entrées de journal. Ameleva plus coûte 7,99 $US/mois ou 49,99 $US/an, avec un essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel qui se renouvelle automatiquement. Disponible en EN, ES, FR.
Approche
Ameleva face à Headspace — la différence clé.
Ameleva
Système de développement personnel en cinq minutes.
Système de croissance personnelle de cinq minutes : chaque leçon se termine par une action quotidienne concrète ; des parcours où chaque jour apporte une action concrète.
Headspace
Ce sur quoi se concentre Headspace.
Méditation guidée, pleine conscience et aide au sommeil.
Entreprise
À propos de Headspace.
- Lancement
- 2010
- Siège
- Santa Monica, Californie, États-Unis
- Fondateurs
- Andy Puddicombe et Richard Pierson
- Plateformes
- iOS, Android, Web
Fonctionnalités clés
Ce que propose Headspace.
Bibliothèque de méditation guidée
Plus de 1 000 méditations guidées couvrant le stress, le focus, l'anxiété et les bases pour débutants, animées par Andy Puddicombe et d'autres enseignants.
Outils de sommeil
Sleepcasts, sons de sommeil, bruit blanc, exercices de relaxation et méditations de sommeil guidées conçus pour aider à s'endormir et à rester endormi.
Ebb, le compagnon IA empathique
Un chat IA in-app (avec un mode voix déployé fin 2025) pour les bilans émotionnels, les questions de réflexion et un accompagnement bienveillant.
Mouvement et entraînements en pleine conscience
Étirements doux, yoga et séances d'entraînement en pleine conscience animés par des experts qui associent mouvement et présence.
Musique de focus et soundscapes
Musique lo-fi, battements binauraux et playlists de focus pour la concentration et le travail profond.
Headspace for Kids
Histoires du coucher, méditations adaptées aux enfants et activités familiales pour enfants et parents.
Apple Health et suivi de progression
Synchronisation des minutes de pleine conscience avec Apple Health, séries in-app, décomptes de runs et recommandations personnalisées.
Headspace XR
Une expérience VR de pleine conscience distincte pour Meta Quest, lancée en mars 2024.
Tarifs
Tarifs — Ameleva vs Headspace.
Ameleva
- Abonnement
- Ameleva plus est le seul plan ; les comptes expirés passent en lecture seule (l'historique reste visible).
- Mensuel
- 7,99 $US/mois
- Annuel
- 49,99 $US/an
- Essai gratuit
- Essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel. L'essai se renouvelle automatiquement en abonnement annuel sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de l'essai.
- Plan Famille / groupe
- Non proposé comme SKU distinct au lancement
- Plateformes
- iOS + Android
- Langues
- Anglais, espagnol, français
Headspace
- Plan gratuit
- Pas de plan gratuit permanent ; contenu d'introduction uniquement. Gratuit pour les adolescents américains et les enseignants K–12.
- Mensuel
- 12,99 $US/mois (essai gratuit de 7 jours)
- Annuel
- 69,99 $US/an (essai gratuit de 14 jours)
- Plan Famille
- 99,99 $US/an pour jusqu'à 6 comptes
- Réduction étudiant
- 9,99 $US/an pour les étudiants post-secondaires vérifiés (US, UK, AU, CA, FR, PT, ES), via SheerID
- Essai gratuit
- 7 jours sur le plan mensuel, 14 jours sur le plan annuel
- Notes
- La thérapie et le coaching Headspace Care sont vendus séparément de l'abonnement grand public ; Headspace est également distribué via des avantages employeurs et des assurances santé.
Matrice
Ameleva vs Headspace
| Fonctionnalité | Ameleva | Headspace |
|---|---|---|
| Approche | Système de croissance personnelle de cinq minutes : chaque leçon se termine par une action quotidienne concrète ; parcours avec une action par jour. | Méditation guidée, pleine conscience et aide au sommeil. |
| Catégories couvertes | 5 domaines de vie (esprit, focus, voix, relations, corps) | Méditation, sommeil, mouvement en pleine conscience |
| Suivi d'habitudes | 5 méthodes (case, échelle, compteur, sélecteur, minuteur) | Série / utilisation uniquement |
| Parcours guidés | Parcours de 3 à 21 jours ; une leçon + une action par jour, séquencés selon la recherche | Cours et séries, centrés sur l'individu |
| Chiffrement de bout en bout | Optionnel, AES-256-GCM + PBKDF2 (100 000 itérations) | Non proposé comme fonctionnalité utilisateur |
| Calendrier en pixels 365 jours + boucliers de série | Oui, sur tous les plans ; boucliers de série avec Ameleva plus | Décompte de série, pas de vue annuelle en pixels |
| Cartes de série partageables personnalisées | Oui — cartes de cap avec ta propre photo | Partage de contenu/progression limité ; pas de carte de récompense personnalisée |
| Langues | EN · ES · FR (localisé par des humains) | Plusieurs (varie selon le contenu) |
| Essai gratuit | Essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel ; renouvellement automatique en abonnement annuel | Essai gratuit de 7 jours puis payant |
| Prix premium | 7,99 $US/mois ou 49,99 $US/an (essai 7 jours → annuel) | 12,99 $US/mois ou 69,99 $US/an |
| Taille de la bibliothèque de contenu | Parcours compacts et ciblés sur 5 domaines de vie ; la qualité avant la quantité. | Plus de 1 000 méditations guidées et un vaste catalogue de sommeil profond, musique et mouvement. |
| Compagnon IA | Pas de chatbot IA toujours actif ; l'IA est utilisée de manière invisible pour personnaliser les parcours. | Ebb, un compagnon IA empathique avec modes texte et voix. |
| Thérapie et coaching | Croissance personnelle autoguidée uniquement — pas de services de thérapie ou de coaching. | Headspace Care propose une thérapie sous licence et un coaching en santé mentale, vendus séparément de l'abonnement grand public. |
| Chiffrement / modèle de données | Chiffrement de bout en bout optionnel AES-256-GCM pour les entrées de journal. | Chiffrement standard au repos ; pas de chiffrement de bout en bout annoncé pour les entrées personnelles. |
Verdict
Quand choisir laquelle.
Choisis Ameleva si
- Tu veux un changement de comportement sur plusieurs domaines de vie, pas seulement la méditation
- Le suivi d'habitudes avec plusieurs méthodes fait partie de ta manière de faire durer le changement
- Tu veux des parcours structurés sur plusieurs jours
- Tu veux un chiffrement de bout en bout optionnel pour la journalisation
- Tu aimes partager tes caps comme cartes visuelles avec ta propre photo
Choisis Headspace si
- La méditation est ton seul objectif et tu veux la plus grande bibliothèque de méditation du marché
- Tu apprécies les animations emblématiques et le ton de marque de Headspace
- Tu veux des histoires pour s'endormir narrées par des célébrités
FAQ
Questions de comparaison.
- Headspace est-il meilleur qu'Ameleva pour la méditation ?
- Oui, si la profondeur pure de méditation est l'objectif. Headspace propose plus de 1 000 méditations guidées et a été cofondé en 2010 par Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste. Ameleva est plus large — cinq domaines de vie — la méditation y est donc une pratique parmi d'autres, et non la vedette.
- Combien coûte Headspace par rapport à Ameleva ?
- Headspace coûte 12,99 $US/mois ou 69,99 $US/an ; Ameleva plus est à 7,99 $US/mois ou 49,99 $US/an. Headspace propose un essai de 7 jours sur le mensuel, de 14 jours sur l'annuel, et un plan Famille à 99,99 $US/an pour jusqu'à 6 comptes. Le plan Annuel d'Ameleva a un essai gratuit de 7 jours qui se renouvelle automatiquement.
- Headspace propose-t-il un suivi d'habitudes ?
- Pas comme le fait une application d'habitudes. Headspace suit les minutes de pleine conscience et les séries de méditation, mais ne propose pas de suivi d'habitudes basé sur une échelle, un compteur ou un minuteur. Ameleva embarque 5 méthodes d'habitudes — case, échelle, compteur, sélecteur et minuteur — avec un calendrier en pixels.
- Puis-je utiliser Headspace hors ligne ?
- Oui, les deux apps fonctionnent hors ligne. Headspace permet de télécharger des méditations et sleepcasts pour une lecture hors ligne sur iOS et Android. Ameleva met en cache les leçons et les étapes de parcours localement, et les entrées de journal se synchronisent une fois reconnecté.
- Headspace prend-il en charge l'espagnol ou le français ?
- Partiellement. Headspace localise son site et une partie du contenu en espagnol, français, allemand et portugais, mais le catalogue de méditation est essentiellement en anglais. Ameleva offre une parité complète de contenu en espagnol et en français pour les leçons, parcours et habitudes.
- Qu'est-ce qui est inclus dans le plan gratuit de Headspace ?
- Il n'y a pas de plan gratuit permanent chez Headspace. Quelques méditations d'introduction, un suivi d'humeur et un minuteur sont gratuits, en plus d'un accès complet pour les adolescents américains de 13 à 18 ans et les enseignants K–12 (US/UK/CA/AU). Ameleva propose à la place un essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel ; les comptes expirés passent en lecture seule.
- Headspace vs Calm — lequel est meilleur pour le sommeil ?
- Les deux sont solides ; Calm se distingue par ses Sleep Stories narrées par des célébrités, et Headspace par ses sleepcasts, sa musique de sommeil et ses méditations de sommeil guidées (69,99 $US/an). Ameleva n'entre pas en concurrence frontale : elle propose des parcours de fin de journée et des routines d'habitudes, pas une bibliothèque dédiée au sommeil.
- Puis-je annuler Headspace à tout moment ?
- Oui, à tout moment. Annule depuis les paramètres de ton compte ou via l'App Store / Google Play ; l'accès reste jusqu'à la fin de la période payée, sans remboursement de la portion annuelle inutilisée par défaut. Ameleva fonctionne de la même façon, et son essai annuel de 7 jours peut être annulé avant conversion.
Essaie Ameleva, gratuit.
Les cinq types de suivi et bibliothèque complète de parcours incluse. Essai gratuit de 7 jours sur le plan Annuel.