Comparar · frente a Headspace
Ameleva frente a Headspace.
Headspace es la app de referencia para la meditación. Ameleva es más amplia: cinco áreas de la vida, cinco métodos de seguimiento de hábitos, travesías guiadas de 3 a 21 días y tarjetas de racha personalizadas para compartir.
Para quienes quieren tanto meditación como cambio activo de conducta, Ameleva encaja mejor que Headspace porque cubre cinco áreas de la vida en lugar de solo meditación, incluye cinco métodos de seguimiento de hábitos y ofrece travesías de 3 a 21 días que combinan una lección corta diaria con una acción concreta, secuenciadas a partir de investigación revisada por pares sobre cambio de conducta. A diferencia de Headspace, Ameleva convierte cada lección en una acción diaria y ofrece cifrado de extremo a extremo opcional para los registros de hábitos y las entradas de diario. Ameleva plus cuesta 7,99 USD al mes o 49,99 USD al año, con 7 días de prueba gratuita en el plan Anual que se renueva automáticamente. Disponible en EN, ES y FR.
Enfoque
Ameleva frente a Headspace — la diferencia clave.
Ameleva
Sistema de crecimiento personal de cinco minutos.
Sistema de crecimiento personal de cinco minutos: las lecciones terminan en una acción concreta diaria; en las travesías, cada día trae una acción concreta.
Headspace
El enfoque de Headspace.
Meditación guiada, mindfulness y apoyo al sueño.
Empresa
Sobre Headspace.
- Lanzamiento
- 2010
- Sede
- Santa Monica, California, EE. UU.
- Fundadores
- Andy Puddicombe y Richard Pierson
- Plataformas
- iOS, Android, Web
Funcionalidades clave
Qué incluye Headspace.
Biblioteca de meditación guiada
Más de 1.000 meditaciones guiadas que abarcan estrés, foco, ansiedad y conceptos básicos para principiantes, dirigidas por Andy Puddicombe y otros profesores.
Herramientas para dormir
Sleepcasts, sonidos para dormir, ruido blanco, ejercicios de relajación y meditaciones guiadas para dormir diseñadas para ayudarte a conciliar y mantener el sueño.
Ebb, el compañero de IA empático
Un chat de IA dentro de la app (con modo de voz lanzado a finales de 2025) para revisiones emocionales, preguntas de reflexión y apoyo guiado.
Movimiento consciente y entrenamientos
Sesiones de estiramientos suaves, yoga y entrenamientos conscientes dirigidos por expertos que combinan movimiento con mindfulness.
Música de foco y paisajes sonoros
Música lo-fi, ondas binaurales y playlists de foco para concentración y trabajo profundo.
Headspace for Kids
Cuentos para dormir, meditaciones aptas para niños y actividades familiares dirigidas a niños y padres.
Apple Salud y seguimiento del progreso
Sincronización de minutos de mindfulness con Apple Salud, rachas dentro de la app, recuento de rondas y recomendaciones personalizadas.
Headspace XR
Una experiencia de mindfulness en VR aparte para Meta Quest lanzada en marzo de 2024.
Precios
Precios — Ameleva frente a Headspace.
Ameleva
- Plan
- Ameleva plus es el único plan; las cuentas vencidas pasan a modo de solo lectura (el historial sigue visible).
- Mensual
- 7,99 USD al mes
- Anual
- 49,99 USD al año
- Prueba gratuita
- 7 días de prueba gratuita en el plan Anual. La prueba se renueva automáticamente a un plan anual a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final de la prueba.
- Plan Familiar / de grupo
- No se ofrece como SKU separado al lanzamiento
- Plataformas
- iOS + Android
- Idiomas
- Inglés, español, francés
Headspace
- Plan gratis
- Sin plan gratis permanente; solo contenido introductorio. Gratis para adolescentes en EE. UU. y educadores K–12.
- Mensual
- $12.99/mes (prueba gratis de 7 días)
- Anual
- $69.99/año (prueba gratis de 14 días)
- Plan Familiar
- $99.99/año para hasta 6 cuentas
- Descuento estudiante
- $9.99/año para estudiantes de educación superior verificados (EE. UU., Reino Unido, Australia, Canadá, Francia, Portugal, España), verificados vía SheerID
- Prueba gratis
- 7 días en el plan mensual, 14 días en el plan anual
- Notas
- La terapia y el coaching de Headspace Care se venden por separado de la suscripción de consumidor; Headspace también se distribuye a través de beneficios de empleador y de planes de salud.
Matriz
Ameleva vs Headspace
| Característica | Ameleva | Headspace |
|---|---|---|
| Enfoque | Sistema de crecimiento personal de cinco minutos: las lecciones terminan en una acción concreta diaria; travesías con una acción por día. | Meditación guiada, mindfulness y apoyo para dormir. |
| Categorías cubiertas | 5 áreas de la vida (mente, foco, voz, gente, cuerpo) | Meditación, sueño, ejercicio consciente |
| Seguimiento de hábitos | 5 métodos (casilla, escala, contador, selector, temporizador) | Solo racha/uso |
| Travesías guiadas | Travesías de 3 a 21 días; una lección + una acción cada día, secuenciadas según la investigación | Cursos y series, enfoque individual |
| Cifrado de extremo a extremo | Opcional, AES-256-GCM + PBKDF2 (100 000 iteraciones) | No se ofrece como función para el usuario |
| Calendario de píxeles de 365 días + escudos de racha | Sí, en todos los planes; escudos de racha con Ameleva plus | Conteo de racha, sin vista anual de píxeles |
| Tarjetas de racha personalizadas para compartir | Sí: tarjetas de hitos con tu propia foto | Compartir contenido o progreso limitado; sin tarjeta de recompensa personalizada |
| Idiomas | EN · ES · FR (localizados por humanos) | Varios (varía según el contenido) |
| Prueba gratuita | 7 días de prueba gratuita en el plan Anual; se renueva automáticamente a un plan anual | Prueba gratuita de 7 días; luego, de pago |
| Precio premium | 7,99 USD al mes o 49,99 USD al año (prueba de 7 días que se renueva al plan anual) | 12,99 USD al mes o 69,99 USD al año |
| Tamaño de la biblioteca de contenido | Travesías compactas y enfocadas en 5 áreas de la vida; calidad sobre cantidad. | Más de 1000 meditaciones guiadas y un amplio catálogo de sueño, música y movimiento. |
| Compañero de IA | Sin chatbot de IA siempre activo; la IA se usa de forma invisible para personalizar las travesías. | Ebb, un compañero de IA empático con modos de texto y voz. |
| Terapia y coaching | Solo crecimiento personal autoguiado: sin servicios de terapia ni de coaching. | Headspace Care ofrece terapia con licencia y coaching de salud mental, que se vende por separado de la suscripción de consumo. |
| Cifrado / modelo de datos | Cifrado de extremo a extremo opcional AES-256-GCM para entradas de diario. | Cifrado estándar en reposo; sin cifrado de extremo a extremo anunciado para entradas personales. |
Veredicto
Cuándo elegir cada uno.
Elige Ameleva si
- Quieres cambio de conducta en varias áreas de la vida, no solo meditación
- El seguimiento de hábitos con varios métodos es parte de cómo sostienes el cambio
- Quieres una travesía de varios días que puedas hacer en paralelo con tu pareja o con una amistad
- Quieres cifrado de extremo a extremo opcional para llevar diario
- Te gusta compartir hitos como tarjetas visuales con tu propia foto
Elige Headspace si
- La meditación es tu único foco y quieres la biblioteca de meditación más grande del mercado
- Valoras las animaciones de mascotas y la voz de marca tan característica de Headspace
- Quieres historias para dormir narradas por gente famosa
Preguntas frecuentes
Preguntas de comparación.
- ¿Es Headspace mejor que Ameleva para meditar?
- Sí, si lo que buscas es profundidad pura en meditación. Headspace incluye más de 1000 meditaciones guiadas y la cofundó en 2010 el exmonje budista Andy Puddicombe. Ameleva es más amplia —cinco áreas de la vida—, así que la meditación es una de muchas prácticas, no la protagonista.
- ¿Cuánto cuesta Headspace en comparación con Ameleva?
- Headspace cuesta 12,99 USD al mes o 69,99 USD al año; Ameleva plus es 7,99 USD al mes o 49,99 USD al año. Headspace ofrece una prueba de 7 días en el mensual, de 14 días en el anual, y un Plan Familiar de 99,99 USD al año para hasta 6 cuentas. El plan Anual de Ameleva tiene 7 días de prueba gratuita que se renueva automáticamente.
- ¿Tiene Headspace seguimiento de hábitos?
- No al estilo de una app de hábitos. Headspace registra minutos de mindfulness y rachas de meditación, pero no ofrece registro de hábitos basado en escala, contador ni temporizador. Ameleva incluye 5 métodos de hábitos —casilla, escala, contador, selector y temporizador— con un mapa de calor en calendario de píxeles.
- ¿Puedo usar Headspace sin conexión?
- Sí, las dos apps funcionan sin conexión. Headspace permite descargar meditaciones y sleepcasts para reproducirlos sin conexión en iOS y Android. Ameleva guarda en caché las lecciones y los pasos de cada travesía en el dispositivo, y las entradas de diario se sincronizan cuando vuelves a conectarte.
- ¿Headspace está disponible en español o francés?
- Parcialmente. Headspace localiza su sitio y parte del contenido al español, francés, alemán y portugués, pero el catálogo de meditación está mayoritariamente en inglés. Ameleva ofrece paridad total de contenido en español y francés en lecciones, travesías y hábitos.
- ¿Qué incluye el plan gratuito de Headspace?
- No hay plan gratuito permanente en Headspace. Unas pocas meditaciones introductorias, el registro de ánimo y un temporizador son gratis, además de acceso completo para adolescentes en EE. UU. de 13 a 18 años y educadores K–12 (EE. UU./Reino Unido/Canadá/Australia). Ameleva ofrece en su lugar 7 días de prueba gratuita en el plan Anual; las cuentas vencidas pasan a modo de solo lectura.
- Headspace frente a Calm: ¿cuál es mejor para dormir?
- Las dos son fuertes; Calm destaca con sus Sleep Stories narradas por gente famosa, y Headspace con sleepcasts, música para dormir y meditaciones guiadas para dormir (69,99 USD al año). Ameleva no compite de frente: ofrece travesías de relajación y señales de hábitos, no una biblioteca dedicada al sueño.
- ¿Puedo cancelar Headspace cuando quiera?
- Sí, cuando quieras. Cancela desde los ajustes de tu cuenta o desde la App Store / Google Play; el acceso continúa hasta el final del periodo pagado, sin reembolso de la parte anual no usada por defecto. Ameleva funciona igual, y su prueba anual de 7 días se puede cancelar antes de que se convierta en plan de pago.
Prueba Ameleva, gratuita.
Los cinco métodos de seguimiento y toda la biblioteca de travesías incluida. 7 días de prueba gratuita en el plan Anual.